İndi payız tam gücü ilə başladı, yalnız üzünüz deyil, bədənin də dərisi soyuq hava, quruyan hava və dəyişən temperaturların təsirini hiss edir. Dəri daha sürətlə quruyub çatlamağa meylli ola bilər, xüsusən ayaqlar, qollar və dirsəklər kimi ərazilərdə. Buna görə də, bu mövsümdə dərinizə əlavə diqqət göstərmək vacibdir.
KONKRET.az bunu necə edəcəyinizi izah edir:
Zəngin bədən losyonu və ya yağlarına yatırım edin
Quru payız havası dərinizin qurumasına səbəb olaraq dökülməyə və qaşınmağa səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün zəngin və bəsləyici bədən losyonu və ya yağı istifadə etmək kömək edə bilər. Hələ bir az nəmli olan dərinizə duşdan dərhal sonra tətbiq edin. Bu, nəmini saxlamağa və dərinin nəmlənməsinə kömək edir. Şəfa yağı, kokos yağı və ya jojoba yağı kimi maddələrə diqqət edin, çünki bunlar intensiv bəsləyici təsir göstərir.
Bədəninizi həftəlik olaraq eksfoliasiya edin
Ölü dərilər toplanaraq dərinizin cansız hiss olunmasına səbəb ola bilər. Mütəmadi olaraq eksfoliasiya edərək, məsələn, yumşaq bir skrab və ya eksfoliasiya əlcəyi ilə hüceyrə yenilənməsini stimullaşdıracaq və dərinizin hamar və parlaq görünməsini təmin edəcəkdir. Xüsusilə dəriniz soyuqdan çox həssasdırsa, çox sərt eksfoliasiya etməməyə diqqət edin, çünki bu, dərinizin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
İsti duş əvəzinə ilıq duş qəbul edin
Hava soyuq olduqda isti duş almaq cazibədar ola bilər, amma isti su dərinizin təbii yağlarını aradan qaldıraraq daha da qurumasına səbəb ola bilər. Buna görə də, ilıq su seçin və duş müddətini qısa tutun. Dərinizin nəmini qorumaq üçün duşdan sonra bəsləyici bir bədən losyonu tətbiq edin.
Əllərinizi və ayaqlarınızı qoruyun
Soyuq aylarda əlləriniz və ayaqlarınız ən çox təsirə məruz qalır. Əllərinizi qorumaq üçün nəmləndirici istifadə edin və çölə çıxarkən əlcəklər taxın. Ayaqlarınız üçün isə yatmadan əvvəl qalın bir ayaq kremi və ya hətta yağ tətbiq edərək corab geyin, bu, nəmi saxlayır. Bu, quru və çatlamış dabanların qarşısını alır.
Qidalanma və nəmləndirməyə diqqət yetirin
Daxili olaraq yedikləriniz və içdikləriniz də dərinizin sağlamlığına təsir edir. Hətta payızda belə kifayət qədər su içdiyinizdən əmin olun ki, bədəniniz susuz qalmasın. Bundan əlavə, pəhrizinizə sağlam yağlar, məsələn, avokado, qoz-fındıq və balıq əlavə edin. Bu qidalar omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir və dərinizin içəridən daha yaxşı bəslənməsinə kömək edir./milliaz