Güclü meteorizm, yəni bağırsaqlarında köp olanlar, həzm sistemində problem yaşayanlar, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olanlar bu qadağa siyahısı ilə tanış olub, hansı ərzaqlardan uzaq olacaqlarını bilməlidir.

KONKRET.az medicina.az-a istinadən həkim və alimlərin tərtib etdiyi siyahını təqdim edir:

– Soğan

– brüssel kələmi

– ağ kələm

– noxud

– lobya

– gül kələmi

– buğdadan un məmulatları

– brokoli

– banan

– kök

– üzüm

– kərəviz

– soya

– yulaf

– əncir

– şaftalı

– naringi (mandarin).

Bütün bu qidalar FODMAP adlı siyahıya daxildir, nazik bağırsaqda pis sovrulur, artıq qazlar əmələ gətirir.