San-Fransiskodakı Kaliforniya Universitetində aparılan son araşdırma, kifayət qədər su içməyin, xüsusilə çəkiyə nəzarət və böyrək daşının qarşısının alınması kimi sahələrdə sağlamlığı inkişaf etdirdiyini sübut edib.

KONKRET.az xəbər verir ki, ilk təzahürdə susuzluğu yatırmaqla biz nəinki özümüzü bu diskomfortdan məhrum etmiş oluruq, həm də hər damla su ilə sağlam orqanizmin əsasını qoyuruq.

“JAMA Network Open”də dərc olunan tədqiqatçıların təhlilində, içməli suyun müxtəlif faydaları, gündə səkkiz stəkan su içmək üçün uzun müddətdir davam edən, lakin əvvəllər dəstəklənməyən tövsiyələrə meydan oxuyan 18 randomizə edilmiş nəzarətli sınaqlara baxılıb. Tədqiqat su istehlakı ilə çəki itkisi arasında cəlbedici əlaqə tapıb.Artıq çəkili iştirakçılar arasında, xüsusilə yeməkdən əvvəl gündə təxminən altı stəkan su içmək, nəzarət qrupları ilə müqayisədə çəki itkisini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirib. Bəzi hallarda daha çox su istehlak edənlər, demək olar ki, iki dəfə artıq çəki itirirlər.

Bu sadə və sərfəli strategiya bir çox ölkədə piylənmə epidemiyası ilə mübarizədə mühüm rol oynaya bilər. Təkcə ABŞ-də bu, səhiyyə sisteminə hər il 173 milyard dollara başa gəlir. Araşdırmaya görə, su qəbulunu artırmaqla gündəlik sidik həcmini ən az 2000 millilitr saxlamaq böyrək daşının təkrarlanma hallarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Böyrək daşlarının ağrılı təbiətini və onların yayılmasını nəzərə alaraq, bu üsul milyonlarla insanın həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq potensialına malik sadə profilaktik tədbiri təmsil edir.

Bu əsas tapıntılara əlavə olaraq, elm adamları içməli suyun digər sağlamlıq faydalarını da kəşf ediblər. Artan istehlak diabetə nəzarətin yaxşılaşdırılması, miqrenlərin tezliyinin azalması və sidik yollarının infeksiyalarının (İYİ) azalması ilə əlaqələndirilib. Qeyd etmək lazımdır ki, gündə əlavə olaraq altı stəkan su içən qadınlarda İYE hallarının nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması müşahidə olunur və müalicə zamanı daha az antibiotik tələb olunur.