Fiqurlu konkisürmə üzrə SSRİ-nin əməkdar məşqçisi Tatyana Tarasova arıqlamağın sirrini açıqlayıb.

KONKRET.az xəbər verir ki, o, YouTube-da Nadejda Strelets ilə söhbətində bu barədə danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, o, heç bir xüsusi pəhriz saxlamayıb. “Mən çox qaçdım və məşq etdim. Yeməyimə fikir vermirdim. Bir dəfə isə 33 kiloqrama qədər arıqladım. Arıqlamağın ən əsas yolu çox yeməyi dayandırmaqdır. Az yemək, düzgün qidalanma, çox hərəkət, vəssalam”, – Tarasova qeyd edib.

Rəsmiyyə Şərifova,

KONKRET.az